Разгрузочные дни


Чтобы много лет выглядеть сногсшибательно, необходимо периодически очищать организм от шлаков и осваивать соблюдение баланса витаминов и микроэлементов. Для этих целей применяют разгрузочные дни.


Хорошим способом достижения молодости и здоровья является фитотерапия, обилие овощей и фруктов. Помните, что во фруктовых соках находится много необходимых витаминов. Более того, если использовать оздоровительный коктейль - ваш организм получит необходимую порцию витаминов.

Так, возьмите яичный желток, 50 грамм меда, полстакана фруктового сока, ложку лимонного, 2 ложки сока моркови. Такой коктейль довольно благоприятно действует на кожу и для него подходят практически все соки, даже компот.

По рекомендациям диетологов, разгрузочные дни нужно проводить 4 раза в год. Пейте горячую воду прямо перед сном, на протяжении 20 дней. Нормальная доза - 6 чайных ложек. Это вызовет обильное потовыделение, производящее омолаживающий эффект на организм.

Если у вас хроническая усталость, лицо принимает болезненный цвет - это симптомы засорения кишечника. Кроме разгрузочных дней нужно провести очищение организма, в первую очередь - вывести из организма шлаки. Для этого нужно, как минимум, употреблять в пищу большое количество сырых овощей и грубый хлеб с отрубями.

Последние 1 из 1 комментариев
Катенька Иванова
Тоже устраиваю себе разгрузочные дни. Когда была беременная, часто сидела на яблочно-кефирной диете: яблоки и кефир примерно в одинаковых пропорциях.