Японская диета


Очень строгая диета, малейшее отклонение от правил которой ведет к потере результата. За 13 дней японской диеты в организме человека перестраиваются процессы обмена веществ. Основу такой диеты составляет салат из капусты с растительным маслом, который можно употреблять без ограничений. Сахар, соль, алкоголь полностью исключаются.


1-й и 8-й день диеты: кофе на завтрак, 2 вареных яйца и томатный сок на обед, рыба с салатом на ужин.
2-й, 9-й день: кофе с сухарем на завтрак, рыбу с салатом на обед и вареная говядина с кефиром на ужин.
3-й, 10-й день: кофе на завтрак, салат из тертой моркови, 150 г сыра и сырое яйцо на обед, много яблок на ужин.
4-й, 11-й день: Утром кофе, в обед - прожаренный корень пастернака, яблоки, на ужин - 200 г вареной говядины, 2 яйца вкрутую и много салата.
5-й, 12-й день: С утра натереть морковь с лимонным соком, на обед и ужин - рыба в любом виде и салат.
6-й, 13-й день: утренний кофе, вареная курица на обед, морковный салат и вареные яйца на ужин.
В 7-й день выпейте чай на завтрак, отварите 200 г говядины и съешьте фрукты в обед. Ужин выберите из любого дня, кроме 3-го.

Японская диета часто приводит к снижению трудоспособности за счет нехватки глюкозы в организме. Кроме того, соблюдать ее смогут только очень сильные духом люди.

Последние 2 из 2 комментариев
Маша Ракитина
Начинала в прошлом месяце, но где-то на шестой день бросила.

Нина Старостина
Я бы не выдержала.