Диета балерин


О стройности балерин, в частности, о пути ее достижения, ходит много домыслов. Мы предлагаем вам одну из распространенных диет для балерин. Она предполагает разделять продукты.


Вот ее правила:

Во-первых, любая порция должна употребляться за 2 раза. Во-вторых - не совмещать белки разных типов, то есть нельзя за один раз есть рыбу и мясо.

Далее, первые блюда следует есть отдельно, без гарниров и закусок. Любые молокопродукты включать в рацион только обезжиренными. Более того, вы должны выбирать именно нормализованные продукты. Всегда добавляйте в молоко кусочки льда.

Все знают, как вреден майонез, особенно купленный в магазине. Продукт категорически запрещен в диете для балерин. В самом крайнем случае, раз в неделю готовьте его самостоятельно, не добавляя в блюдо яичный желток и соль. Более того, даже такой диетический продукт нужно разбавлять обезжиренный йогурт, в пропорции 1 к 3-м.

Любое блюдо употреблять без соли. Можно использовать немного соевого соуса, добавляя его уже в готовое блюдо.

За полчаса перед приемом пищи нужно выпивать стакан теплой воды, еще один - не позднее чем через час после еды.

Последнее условие диеты для балерин - обильное питье. Минимальная норма - 1,5-2 литра негазированной минералки в сутки.